Premier exercice, premier pas et premier ressenti ! La sophrologie au quotidien, c’est tout d’abord vivre l’instant présent en toute simplicité. C’est ensuite de la pratique au quotidien, vivre en pleine conscience à chaque instant de notre vie. L’idée est d’apprendre à apprécier la vie au mieux, quoi qu’il arrive, avec des bons et des mauvais moments. Mais en mettant sur pause le temps d’un instant, pour des petits moments extensibles à souhait et chaque personne, telle unique, va développer les extraordinaires